1. Пересидеть какое-то событие
2. Не участвовать
Чтобы было проще запомнить фразовый глагол Sit Out, представьте, что вы сидите вне какого-то события, пропуская весь экшн.
1. Пересидеть какое-то событие
We sat out the storm in a cafe.
Мы переждали грозу в кафе.
I know it’s boring, but we’re just going to have to sit it out.
Я знаю, что это скучно, но нам придется просто отсидеться.
The company’s management is prepared to sit out the strike rather than agree to union demands.
Руководство компании готово скорее переждать забастовку, чем согласиться на требования профсоюза.
The only thing I can do is keep quiet and sit this one out (= sit back).
Единственное, что я могу сделать, это молчать и сидеть сложа руки.
2. Не участвовать

There’s a high chance retail investors will sit out of the crypto market in 2023
Существует большая вероятность того, что частные инвесторы покинут рынок криптовалют в 2023 году
I think I’ll sit this one out.
Я думаю, что не буду участвовать в этом.
I’m tired, so I think I’ll sit out the next dance.
Я устал, поэтому думаю, что пропущу следующий танец.
He sat out the football season because of a contract dispute.
Он пропустил футбольный сезон из-за разногласий по контракту.
She knew she couldn’t sit this election out, as she had the last one.
Она знала, что не сможет пропустить эти выборы, как и предыдущие.