Fall back (on)

1. Отступать = Retreat

Just wait for the waves to fall back, and use your hands to paddle.
Просто подождите, пока волны стихнут (= оступят), и гребите руками.

See? It’s that easy!
Видишь? Это так просто!

Fall Back подразумевает отступление или разворот назад. У фразеологизма есть синонимы – Turn Around или Back Away.

The enemy fell back as our troops advanced.
Противник отступал по мере продвижения наших войск.

She fell back in embarrassment when he saw that Oleg had no hair at all.
Она смущенно отступила назад, когда увидела, что у Олега совсем нет волос.

The congregation fell back slightly from the bikers as they rode inside the settlement.
Прихожане слегка отступили от байкеров, когда те въехали внутрь поселения.

She fell back in horror / disgust.
Она отступила назад в ужасе / отвращении.

The infantry fell back in disarray.
Пехота в беспорядке отступила.

Stocks rallied in the first hour of trading only to fall back sharply by noon.
Акции росли в первый час торгов, но к полудню резко обвалились.

2. Опереться, рассчитывать на

Fall Back On – это когда вы прибегаете к поддержке чего-то или кого-то в затруднительной ситуации. Связь этого переносного значения с прямой формой fall back («отступать») всегда очевидна.

If I don’t succeed as a butcher, I can always fall back on my degree in medicine.
Если я не преуспею в качестве мясника, я всегда могу вернуться к своему медицинскому образованию.

I have a little money in the bank to fall back on.
У меня есть немного денег в банке, на которые можно рассчитывать.

She fell back on her usual excuse of having no time.
Она, как обычно, оправдывалась тем, что у нее нет времени. (= опиралась на отмазку)

Unable to defeat him by logical discussion, she fell back on criticizing his speech.
Не сумев победить его логической полемикой, она вновь прибегла к критике его речи.

When necessary, instinct is the most reliable resource you can fall back on.
В случае необходимости инстинкт – самый надежный ресурс, на который можно положиться.

Как часто бывает с фразовыми глаголами, слитное написание превращает их в существительное.

Fallback – это План Б, к которому вы прибегаете, если изначальный провалился.

What’s our fallback if they don’t come up with the money?
Что нам делать, если они не найдут денег?

We need a fallback position if they won’t do the job.
Нам нужна запасная стратегия, если они не захотят выполнять работу.